Κοινωνικές Φοβίες – Λίστα Αναγνώρισης Συμπτωμάτων

Αν απαντήσετε με ΝΑΙ σε περισσότερες από τρεις (3) από τις παρακάτω ερωτήσεις, έχετε συμπτώματα κοινωνικής φοβίας.

  1. Σας ενοχλεί:
    • ένας έντονος και επίμονος φόβος κάποιας κοινωνικής κατάστασης στην οποία οι άλλοι μπορεί να σας κρίνουν; ΝΑΙ/ΟΧΙ
    • ο φόβος ότι θα ταπεινωθείτε εξαιτίας των πράξεών σας; ΝΑΙ/ΟΧΙ
    • ο φόβος ότι οι άλλοι θα παρατηρήσουν πως κοκκινίζετε, ιδρώνετε ή εμφανίζετε άλλα συμπτώματα άγχους; ΝΑΙ/ΟΧΙ
    • η επίγνωση ότι ο φόβος σας είναι υπερβολικός ή παράλογος; ΝΑΙ/ΟΧΙ
  2. Μήπως η κατάσταση που φοβάστε σας κάνει να:
    • νιώθετε διαρκώς άγχος; ΝΑΙ/ΟΧΙ
    • να έχετε κρίσεις πανικού κατά τις οποίες ξαφνικά σας κατακλύζει ένα έντονο κύμα φόβου ή δυσφορίας , που περιλαμβάνει κάποια απ’ τα παρακάτω συμπτώματα;
      • η καρδιά σας χτυπά δυνατά; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • έχετε εφίδρωση; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • τρέμετε ή έχετε ρίγη; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • ρηχή αναπνοή/δύσπνοια; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • αίσθηση ότι πνίγεστε; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • πόνο στο στήθος; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • τάση για εμετό ή πόνο στην κοιλιά; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • δεν σας κρατούν τα πόδια σας; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • ζαλάδα; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • αίσθηση ότι τίποτα δεν είναι πραγματικό; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • φόβο θανάτου; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα; ΝΑΙ/ΟΧΙ
      • ρίγη ή κάψα; ΝΑΙ/ΟΧΙ
    • Κάνετε μεγάλη προσπάθεια να αποφύγετε την κατάσταση που φοβάστε; ΝΑΙ/ΟΧΙ
    • Όλα αυτά επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή; ΝΑΙ/ΟΧΙ

Προσοχή! Έχετε υπόψη σας ότι οποιεσδήποτε κλίμακες / ερωτηματολόγια και τεστ σταθμισμένα και μη σταθμισμένα δεν αντικαθιστούν τη διάγνωση, η οποία πρέπει να γίνει από ειδικό ψυχικής υγείας.

Για τα ερωτηματολόγια έχει χρησιμοποιηθεί υλικό από το βιβλίο:
Ξε-γελάστε το στρες – Λίζα Βάρβογλη, Κατερίνα Στρουμπούλη –  Εκδόσεις Καστανιώτη, Σεπτέμβριος 2008

Advertisements

About Μαρία Φραγκονικολάκη

Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.