Ερωτηματολόγιο Κατάθλιψης του Μπεκ (BDI)


Μόλις απαντήσετε το ερωτηματολόγιο, μπορείτε να αθροίσετε τους αριθμούς και να μου στείλετε το αποτέλεσμα στο e-mail μου, μαζί με κάθε άλλο προβληματισμό σας.




  1. Δε νιώθω θλιμμένος.
  2. Νιώθω θλιμμένος.
  3. Νιώθω συνέχεια θλιμμένος και δεν μπορώ να το αποδιώξω.
  4. Είμαι τόσο θλιμμένος ή δυστυχισμένος που δεν μπορώ να το αντέξω.

  1. Δεν έχω καμιά ιδιαίτερη αποθάρρυνση όσον αφορά το μέλλον.
  2. Νιώθω να μην έχω κουράγιο για το μέλλον.
  3. Νιώθω πως δεν έχω να περιμένω τίποτα από το μέλλον.
  4. Νιώθω πως δεν υπάρχει καμιά ελπίδα για το μέλλον και πως τα πράγματα δεν πρόκειται να καλυτερέψουν.

  1. Δε νιώθω αποτυχημένος.
  2. Νιώθω πως είμαι περισσότερο αποτυχημένος από το μέσο όρο.
  3. Όταν σκέφτομαι τη ζωή μου, το μόνο που βλέπω είναι μια σειρά από αποτυχίες.
  4. Νιώθω ότι είμαι εντελώς αποτυχημένος ως άτομο.

  1. Παίρνω από τα πράγματα την ίδια ικανοποίηση που έπαιρνα πάντοτε.
  2. Δε χαίρομαι με τα πράγματα έτσι όπως τα χαιρόμουνα.
  3. Τίποτα πια δε μου δίνει πραγματική ικανοποίηση.
  4. Είμαι ανικανοποίητος με τα πάντα ή βαριέμαι τα πάντα.

  1. Δε νιώθω καμιά ιδιαίτερη ενοχή.
  2. Νιώθω ένοχος κάμποσες φορές.
  3. Νιώθω σχετικά ένοχος τον περισσότερο καιρό.
  4. Νιώθω ένοχος συνέχεια.

  1. Δεν έχω την αίσθηση ότι τιμωρούμε για κάτι.
  2. Έχω την αίσθηση ότι ίσως να τιμωρούμε.
  3. Περιμένω πως θα τιμωρηθώ.
  4. Νιώθω ότι τιμωρούμε.

  1. Δεν αισθάνομαι απογοήτευση με τον εαυτό μου.
  2. Είμαι απογοητευμένος με τον εαυτό μου.
  3. Ο εαυτός μου με αηδιάζει.
  4. Μισώ τον εαυτό μου.

  1. Δε νιώθω περισσότερο άσχημα από οποιονδήποτε άλλον.
  2. Κριτικάρω τον εαυτό μου για τις αδυναμίες και τα λάθη μου.
  3. Συνεχώς κατηγορώ τον εαυτό μου για όσα ελαττώματα έχω.
  4. Κατηγορώ τον εαυτό μου για καθετί κακό που συμβαίνει.

  1. Δε μου περνά καμιά σκέψη να σκοτωθώ.
  2. Μου έρχονται σκέψεις να σκοτωθώ, αλλά δεν  τις πραγματοποιώ.
  3. Θα ήθελα να σκοτωθώ.
  4. Θα σκοτωνόμουνα αν μου δινόταν η ευκαιρία.

  1. Δεν κλαίω περισσότερο απ’ ότι συνήθως.
  2. Τώρα κλαίω περισσότερο απ’ ότι παλιότερα.
  3. Τώρα κλαίω συνέχεια.
  4. Κάποτε μπορούσα κι έκλαιγα, όμως τώρα δεν μπορώ να κλάψω παρ’ όλο που το θέλω.

  1. Δεν είμαι τώρα περισσότερο εκνευρισμένος απ’ ότι είμαι   συνήθως.
  2. Ενοχλούμαι ή εκνευρίζομαι πιο εύκολα απ’ ότι πριν.
  3. Τώρα νιώθω συνεχώς εκνευρισμένος.
  4. Δε με εκνευρίζουν διόλου τα πράγματα που κάποτε με εκνεύριζαν.

  1. Δεν έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για τους άλλους ανθρώπους.
  2. Ενδιαφέρομαι για τους άλλους λιγότερο απ’ ότι ενδιαφερόμουνα πριν.
  3. Έχω χάσει σε μεγάλο βαθμό το ενδιαφέρον μου για τους άλλους.
  4. Έχω χάσει κάθε ενδιαφέρον για τους άλλους.

  1. Παίρνω αποφάσεις περίπου το ίδιο καλά όσο πάντοτε.
  2. Αναβάλλω τις αποφάσεις μου πιο συχνά απ’ ότι τις ανέβαλα πριν.
  3. Δυσκολεύομαι περισσότερο στο να πάρω αποφάσεις σε σύγκριση με παλιότερα.
  4. Δεν παίρνω πια καμιά απόφαση.

  1. Δεν έχω την αίσθηση ότι έχω χειρότερη εμφάνιση απ’ ότι παλιότερα.
  2. Μ’ ανησυχεί το ότι δείχνω γερασμένος ή όχι ελκυστικός.
  3. Έχω την αίσθηση ότι η εμφάνισή μου άλλαξε οριστικά, έτσι που να μη δείχνω ελκυστικός.
  4. Πιστεύω πως δείχνω άσχημος.

  1. Εργάζομαι το ίδιο καλά όσο πάντοτε.
  2. Χρειάζεται να καταβάλλω επιπλέον προσπάθεια για να ξεκινήσω να κάνω κάτι.
  3. Αναγκάζομαι να πιέσω πάρα πολύ τον εαυτό μου για να κάνω οτιδήποτε.
  4. Δεν μπορώ να κάνω καμία απολύτως δουλειά.

  1. Μπορώ να κοιμάμαι το ίδιο καλά όπως συνήθως.
  2. Δεν κοιμάμαι τόσο καλά όσο κοιμόμουνα.
  3. Ξυπνώ 2-3 ώρες νωρίτερα από το συνηθισμένο.
  4. Ξυπνώ πολλές ώρες νωρίτερα απ ’ότι συνήθως και μετά δεν μπορώ να ξανακοιμηθώ.

  1. Δεν κουράζομαι περισσότερο από το συνηθισμένο.
  2. Κουράζομαι ευκολότερα απ’ ότι κουραζόμουν πριν.
  3. Κουράζομαι με σχεδόν ότι κι αν κάνω.
  4. Είμαι τόσο κουρασμένος/η που δεν κάνω τίποτε.

  1. Η όρεξή μου δεν είναι χειρότερη απ’ ότι συνήθως.
  2. Η όρεξή μου δεν είναι τόσο καλή όσο ήταν πριν.
  3. Η όρεξή μου τώρα έχει χειροτερέψει.
  4. Δεν έχω πια καθόλου όρεξη.

  1. Δεν έχω χάσει καθόλου (ή πολύ) βάρος τελευταία.
  2. Έχω χάσει περισσότερο από 3 κιλά.
  3. Έχω χάσει περισσότερο από 5 κιλά.
  4. Έχω χάσει περισσότερο από 8 κιλά.

  1. Η υγεία μου δε μ’ ανησυχεί περισσότερο από το συνηθισμένο.
  2. Ανησυχώ για σωματικά προβλήματά μου όπως πόνους, ανακατωμένο στομάχι ή δυσκοιλιότητα.
  3. Μ’ ανησυχούν πολύ τα σωματικά προβλήματα και δύσκολα σκέφτομαι κάτι άλλο πέρα απ’ αυτά.
  4. Μ’ ανησυχούν τα σωματικά μου προβλήματα τόσο πολύ που δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτε άλλο.

  1. Δεν έχω παρατηρήσει πρόσφατα καμιά αλλαγή στο ενδιαφέρον μου για το σεξ.
  2. Ενδιαφέρομαι για το σεξ λιγότερο απ’ όσο ενδιαφερόμουν πριν.
  3. Τώρα ενδιαφέρομαι πολύ λιγότερο για το σεξ.
  4. Έχω χάσει κάθε ενδιαφέρον για το σεξ.
Advertisements

About Μαρία Φραγκονικολάκη

Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s